सर्दियों में अपने बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए 9 कदम
Image by Freepik
बच्चो के स्वास्थ्य को बनाए रखने
के लिए फलों, सब्जियों और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से भरपूर संतुलित आहार को बढ़ावा दे।
Image by Freepik
बच्चों को बीमारियों से बचाने के
लिए उन्हें नियमित रूप से हाथ
धोने और उनके आस पास सफाई रखना सुनिश्चित करें।
Image by Freepik
बच्चों को गर्म रखने और सर्दियों के मौसम के उतार-चढ़ाव से बचाने के लिए उन्हें आरामदायक कपड़े पहनाएं।
Image by Freepik
शारीरिक गतिविधि के स्तर को बनाए रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए बाहरी गतिविधियों को बढ़ावा दें।
Image by Freepik
बच्चों को ठंडे तापमान में भी नियमित रूप से पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करे ताकि शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या ना हो सके
Image by Freepik
शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र कल्याण के लिए पर्याप्त नींद को प्राथमिकता दें।
Image by Freepik
बच्चो की त्वचा के स्वास्थ्य को शुष्क सर्दियों की हवा से बचाने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
बच्चों को सर्दी की आम बीमारियों से बचाने के लिए टीकाकरण के बारे में अपडेट रहें।
Image by Freepik
सर्दियों के महीनों के दौरान स्वास्थ्य संतुलन बनाए रखने के लिए बच्चो का स्क्रीन समय सीमित करें और रचनात्मक इनडोर गतिविधियों को बढ़ावा दें।
Image by Freepik
Learn more